大豆イソフラボンは女性ホルモンの代わりをする？

大豆イソフラボンは女性ホルモンの代わりをする？




このページでは、大豆イソフラボンについて書いていきます。
一言に大豆イソフラボンと言いますが、一体どんなことを言うのでしょうか？
大豆イソフラボンとは、特に大豆胚芽に多く含まれる、
複数の化学物質の総称です。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンと化学構造が似ていることから、
植物性エストロゲンとも呼ばれます。
そのようなものにはどんな効果があるのか？
ここで詳しく見ていってみましょう。

まず、イソフラボンは、大豆に含まれている成分で、
女性ホルモンの代わりをするとよく耳にした事があります。
女性ホルモンの代わり？と思うかもしれませんが、
骨粗しょう症や、乳がんの予防や、お肌にも良いと言われ、
私の周りでもよく流行ったものです。
何となく言っている意味が分かると思います。

私も、毎日会社で大豆イソフラボンの入った豆乳を飲んでいました。
そのうちに、だんだんと豆乳を飲む機会も減りましたが、
妊娠中にふと思い出し、スーパーで見かけた時には買って帰り、
便秘の予防も兼ねて、せっせと飲んでいたところ、
「赤ちゃんに大豆アレルギーが出るかもしれないので、
取り過ぎはいけませんよ」と病院の先生から言われました。

妊婦もそうですが、妊娠していない女性の場合でも
安全な摂取量が決められているようですね。
摂取しすぎると、女性ホルモンが逆に低下してしまうとか。
毎日飲むにしても注意が必要です。

しかし、流行りのせいなのでしょうか。
私の飲んでいた小さいパックの豆乳にはイソフラボンが凝縮して
入っていたので、妊婦の私がその豆乳を１パック全部飲んでしまうと、
イソフラボンを摂取しすぎになるとの事でした。
ちなみに、日常生活以外の追加摂取量は
１日５７ミリグラムから３０ミリグラムに改正されたようです。
特に、妊婦や乳幼児の場合は、
それ以下の摂取に抑えないといけないようです。

しかしながら、妊婦であろうとなかろうと、
イソフラボンであろうとなかろうと、
取り過ぎは良くないということですね。

せっかく女性の味方だと思った大豆イソフラボンが、
取り過ぎると逆に女性ホルモンを低下させてしまうなんて、
とても残念な事です。